El Tercer Acuerdo, de Miguel Ruiz

No hagas suposiciones.

Ten valor de preguntar y de expresar abiertamente tu opinión.

Comunícate con los demás con la máxima claridad que puedas 

para evitar malentendidos, tristeza y dramas.

Si mantienes este acuerdo, puedes transformar por completo tu vida.

Dr. Miguel Ruiz
Libro: Los 4 Acuerdos

¡Que tengas un bello día!

Silencio

Los nativos expresan del hablar y el silencio

Nosotros los indios sabemos del silencio. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las palabras.



Nuestros ancianos fueron educados en las maneras del silencio, y ellos nos transmitieron ese conocimiento a nosotros. Observa, escucha, y luego actúa, nos decían. Ésa es la manera de vivir.


Observa a los animales para ver cómo cuidan a sus crías. Observa a los ancianos para ver cómo se comportan. Observa al hombre blanco para ver qué quiere. Siempre observa primero, con corazón y mente quietos, y entonces aprenderás. Cuando hayas observado lo suficiente, entonces podrás actuar.


Con ustedes es lo contrario. Ustedes aprenden hablando. Premian a los niños que hablan más en la escuela. En sus fiestas todos tratan de hablar. En el trabajo siempre están teniendo reuniones en las que todos interrumpen a todos, y todos hablan cinco, diez o cien veces. Y le llaman "resolver un problema". Cuando están en una habitación y hay silencio, se ponen nerviosos. Tienen que llenar el espacio con sonidos. Así que hablan impulsivamente, incluso antes de saber lo que van a decir.


A la gente blanca le gusta discutir. Ni siquiera permiten que el otro termine una frase. Siempre interrumpen. Para los indios esto es muy irrespetuoso e incluso muy estúpido. Si tú comienzas a hablar, yo no voy a interrumpirte. Te escucharé. Quizás deje de escucharte si no me gusta lo que estás diciendo. Pero no voy a interrumpirte. Cuando termines, tomaré mi decisión sobre lo que dijiste, pero no te diré si no estoy de acuerdo, a menos que sea importante. De lo contrario, simplemente me quedaré callado y me alejaré. Me has dicho lo que necesito saber. No hay nada más que decir. Pero eso no es suficiente para la mayoría de la gente blanca.


La gente debería pensar en sus palabras como si fuesen semillas. Deberían plantarlas, y luego permitirles crecer en silencio. Nuestros ancianos nos enseñaron que la tierra siempre nos está hablando, pero que debemos guardar silencio para escucharla.

Tomado de: http://groups.google.com.ar/group/faros-de-luz

Comunicación pacífica

http://www.ciao.es/En_busca_de_la_Felicidad_The_Pursuit_of_Happyness_Gabriele_Muccino__Opinion_1260826



De la Comunicación No Violenta, del Dr. Marshall Rosemberg (1984).
Información que aparece en http://www.comunicacionnoviolenta.com/index.html




Diez cosas que puedes hacer para contribuir a la paz
(tanto interior como con los que te rodean)


1... Reflexionar sobre el tipo de relación que quieres contigo mismo y con los demás.

2. Recuerda que todos los seres humanos tienen... necesidades.

3. Observa tus intenciones para descubrir si estás tan interesado
en las necesidades de los demás como en las tuyas.

4. Cuando le pidas a alguien que haga algo, verifica si estás haciendo
una petición o una exigencia (imposición).

5. En vez de decirle a otra persona lo que NO quieres que haga,
dile lo que SI quieres que haga.

6. En vez de decirle a otra persona como quieres que sea,
dile qué acciones quieres que haga para que le ayuden a ser de esa manera.

7. Antes de pronunciarte de acuerdo o en desacuerdo con las opiniones de alguien,
trata de conectar con sus sentimientos y necesidades.

8. En vez de decir NO, expresa qué necesidades tuyas te impiden decir que SI.

9. Si sientes enfado, pregúntate qué necesidad tienes insatisfecha,

y qué podrías hacer para satisfacerla, en vez de pensar

qué hay de malo en los demás o en ti mismo.

10. En vez de alabar a alguien que ha hecho algo que te gusta,

demuestra tu agradecimiento mencionándole qué necesidades

ha satisfecho su acción.

Para ver una lista de necesidades y sentimientos humanos, pulsa aquí.

Cuando comprendemos lo que realmente queremos, necesitamos y sentimos, es más fácil expresarlo y buscar la manera más sana y armoniosa para lograrlo.

Si podemos reconocer lo anterior en nosotros, es más fácil sentir y expresar empatía genuina con los demás.

Muchos conflictos y malentendidos se solucionarían si pudieramos hacerlo, con valentía, respeto, honestidad, de manera oportuna (es decir, mediante la comunicación asertiva).

Por lo menos, tener claridad en el corazón y poder expresarlo, trae tranquilidad y confianza en que lo que uno realmente anhela, llegará...

:D

Desde el corazón

Blanca

Es mi responsabilidad crear la mejor vida que pueda crear...

Después de leer el blog de Claudia... sentí que lo que ella escribió es lo que justamente lo que en este momento está en mi corazón... comparto con ella mi sentir y muchas de mis viejas creencias también están cayendo como la lluvia de hoy... y dejando un bello cielo azul-rosa, uno de los más bellos paisajes que mis ojos no físicos disfrutan también...
Gracias Clau...

Me inspiraste para escribir que:

Es mi responsabilidad crear la mejor vida que pueda crear...
(Esto es de por sí una gran responsabilidad)

En la ontología del lenguaje se explica que hay 3 actos lingüísticos básicos:
-Declaraciones
-Afirmaciones
-Juicios

Los primeros crean realidades que todavía no existen, que inician cuando uno las dice. Incluye peticiones y ofrecimientos de todo tipo.

Los segundos se basan en hechos que se pueden comprobar, en su defecto, serían falsos. Por ejemplo, cuando uno dice que nació en tal lugar, lo cual se puede demostrar con documentos.

Los terceros habitan en nuestra mente (impulsados por lo que haya en nuestras emociones), y es la forma en que calificamos lo que ocurre o creemos que ocurre. Por ejemplo, el atardecer que hoy vi ha sido uno de los más bellos... Fulan@ es un %$&. (La belleza es un asunto subjetivo, igual que las etiquetas que asignamos a las personas, pues son nuestros juicios respecto de ellas)

En nuestras conversaciones, internas y con las demás personas, en muchas ocasiones vamos combinando estos 3 tipos de actos lingüísticos, quizá sin darnos cuenta, pues quizá no los conocíamos... quizá no importe... quizá sí...

Aprovecho para escribir algunas declaraciones que deseo crear:

Quiero seguir avanzando en este viaje, lo mejor que se pueda, disfrutándolo, con amor hacia las personas y la naturaleza (si esto todavía no fuera posible, puedo empezar con respeto y luego con consideración y empatía), aprovechando mis talentos y habilidades, usando como guía la consciencia y el corazón.

Quiero aceptar lo que no puedo cambiar ('¿habrá algo que no pueda cambiar? jeje, ¡sí!, a los demás... ¡sólo puedo conmigo!) y tomar la iniciativa para hacer lo que en mis manos esté, o sea, lo que es mi responsabilidad, porque...

Quiero ser feliz y contribuir a la felicidad de las personas que me rodean.

Quiero hacer mi vida más sencilla cada día (cero juicios, más declaraciones y afirmaciones), disfrutar de las cosas pequeñas, sonreir y reir más... sentir paz... sentir amor... quiero lo mejor para ti (toda la humanidad y el planeta mismo) y para mí.

Quiero que hoy sea uno de los mejores días... y que se repita mañana y cada día.

Desde el corazón y con consciencia

Blanca

Mundos interpretativos

En el lenguaje simbólico, en las metáforas, en las frases inconclusas, en tantos otros recursos que a veces empleamos en nuestra comunicación, estamos compartiendo una parte del mundo que habita en nuestra mente y corazón.

La interpretación que cada quien da, el significado que atribuimos a lo que percibimos, puede causar confusión.

En mi mundo de paz funciona la comunicación. He confirmado la importancia y el beneficio del valor para escuchar y para hablar, en el momento oportuno y con el respeto que todos merecemos. Se requiere de amor para aceptar que las personas y las situaciones son como son y no como uno quisiera que fueran, como dice Jorge Bucay. Se requiere de paciencia para esperar que se generen las condiciones de bienestar y armonía que algunas personas buscamos.

Para mí mantener la paz es esencial, porque es parte de mi naturaleza. Curiosamente, rodeada de la naturaleza y de su belleza, es donde encuentro más paz y me lleno de gratitud, inspiración y alegría.

Este mundo es el que cada día estamos creando. Por ello, mi decisión, es seguir creando paz dentro de mí y generando armonía en mi exterior.

Que sea yo congruente... que mi mundo exterior pueda confirmar lo que mis palabras expresan hoy...

Blanca

(desde el corazón)
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