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jueves, 3 de enero de 2019

You may say I'm a dreamer... Yes I'm.


Por encima de todo quiero ver...

En ocasiones basta con desear algo para que se convierta en realidad. Querer ver implica querer darse cuenta, reconocer las situaciones con un propósito, lo cual influirá en la toma de decisiones.

Hoy "he visto" lo que deseo en mi sueño de vida:

Un mundo de paz, donde el trato sea fraternal, nos ayudemos unos a otros, nos escuchemos y aceptemos las diferencias, donde a través del diálogo lleguemos a acuerdos para el mayor bien común, donde perdonar sea olvidar y sanar las relaciones para avanzar como familia y sociedad.

Un mundo donde haya suficiente alimento para toda persona, donde haya equilibrio en la economía mundial, donde haya empleo suficiente y digno, donde consumamos solo lo que necesitamos cuidando nuestra Madre Tierra, evitando el consumismo que genera exceso de basura y contaminación.

Un mundo de alegría, donde podamos disfrutar de salud, valoremos nuestras raíces, desarrollemos lo mejor de nuestra cultura, la creatividad, el arte, el juego, el buen humor, que provoque diariamente sonrisas en nuestra alma y corazón.

Pensamientos y palabras impulsan nuestras acciones. Pensamientos y palabras de queja por "ver" un mundo diferente no logra nada. Pensamientos y palabras que alientan a favor de la paz, armonía y alegría, aportan un poco más a este sueño de vida.

Como dice la letra de la canción "Imagine" de John Lennon...
"...You may say I'm a dreamer,
but I'm not the only one..."
¿Te consideras un soñador o soñadora?
¿Cuál es tu sueño?
¿Puedes hacer algo para lograr un poco, algo o mucho de ese sueño?

Mientras despierto, seguiré soñando bonito, aportando a la paz, la alegría y la armonía para seguir diciendo  "What a wonderful world" (Louis Armstrong).

Deseo que tú también sueñes bonito, mientras despiertas...

martes, 19 de junio de 2012

Paz interior: un recordatorio de mi compromiso


Blanca, te comparto esto que encontré para ti.

Cómo ser feliz en cada momento el día.

Desarrolla tu paz interior y haz lo que tengas que hacer desde tu alegría imperturbable.

A continuación, te vamos a ofrecer algunas sugerencias para proteger tu alegría en tu vida cotidiana y, en especial, en algunas de las situaciones en las que más nos cuesta o incluso aquéllas que suelen sacarnos de nuestras casillas.


Pero recuerda que, antes que nada, es importante haber manifestado la decisión de querer ser feliz, mantener una actitud que lo haga posible y aceptar disfrutar del camino, aun en los tramos de travesía más intrincados que puedas encontrar.

Como ilustración e inspiración, pueden servirte las palabras de Lochani, una monja budista de Barcelona:


"Cada vez que algo empieza a alterarme (una crítica, una decepción, las cosas no son como deseo, etc.) pienso: ¿Qué me importa más, esto o mi paz mental? Y mi malestar se reduce automáticamente. Porque cualquier cosa que no me guste (lo que piensen de mí, el inconveniente de perder un trabajo y tener que buscar otro, etc.) no es tan importante como mi paz mental, mi alegría interior".

Saludos y Bendiciones! 


martes, 29 de junio de 2010

Fortaleza mental para demostrar amor y compasión...




"Abocados al desafío de establecer una paz mundial genuina y de preservar la abundancia de la tierra, ¿qué podemos hacer? Las palabras bonitas ya no bastan. En su lugar debemos acometer la difícil tarea de construir una actitud de amor y compasión mentales. La compasión, por naturaleza, es pacífica y gentil, pero también poderosa. Algunos la rechazarán por ser de poca utilidad y poco realista, pero creo que su práctica constituye el verdadero origen del éxito. Y es una señal de auténtica fortaleza mental. Para secundarla no hace falta que seamos religiosos no tener una ideología. Todo lo que necesitamos es desarrollar nuestras cualidades humanas esenciales."


Tenzin Gyatso, XIV Dalai Lama del Tíbet


Referencia:
Bunson, Matthew E. (1999)  La Sabiduría del Dalai Lama, palabras de amor, esperanza y armonía. RBA Libros, Barcelona.

domingo, 27 de junio de 2010

Algunas beneficios de la meditación

"Meditar genera materia gris"
Nota tomada de El Universal


Sábado 26 de junio de 2010
GDA/ La Nación
El Universal


De acuerdo con la investigadora Eileen Luders, igual que cuando alguien entrena sus músculos, algunas áreas del cerebro deben crecer cuando se usan intensamente


Sentarse a pensar en nada frente a una vela encendida resulta tedioso, inútil y hasta ridículo para algunos, sin embargo esta práctica de aspecto tan inocente es reconocida por la medicina convencional como una estrategia terapéutica alternativa para doblegar cuadros tan disímiles e indomables como el estrés y la ansiedad, la hipertensión, la migraña o las complicaciones cardiovasculares.


Años atrás, distintos investigadores del campo de la neurología, como el famoso Daniel Goleman, dieron un paso más con el consentimiento del Dalai Lama.


Así, distintos monjes budistas entrenados en el arte de la meditación fueron estudiados bajo la lente de los resonadores nucleares de última generación. Las imágenes que evidenciaron diferencias en el funcionamiento cerebral de los meditadores dieron la vuelta al mundo y desde entonces las investigaciones se multiplicaron.


El último capítulo de este escrutinio científico sobre una práctica milenaria lo escribió un equipo del Laboratorio de Neuroimágenes de la Universidad de California, EU.


Con tecnología de última generación los científicos compararon los cerebros de 44 personas: 22 de ellas sin antecedentes de meditación y 22 con un entrenamiento en esta práctica milenaria que osciló entre los 5 y los 46 años, con un promedio de 24 años practicando alguna de las múltiples formas de meditación.


Esta vez, los científicos se centraron ya no en los efectos de la meditación sobre el funcionamiento cerebral, sino en su influencia sobre la estructura misma del cerebro.


Eileen Luders, autora del estudio publicado en la revista Neuroimage , explica sus asombrosos hallazgos: "los meditadores tienen más materia gris en aquellas zonas del cerebro relacionadas con el control de las emociones".


De acuerdo con la investigadora, igual que cuando alguien entrena sus músculos, "algunas áreas del cerebro deben crecer cuando las usas intensamente".


La materia gris es el tejido encargado de procesar la información que la materia blanca transmite. Una hipótesis sencilla -que probablemente la ciencia tarde años en confirmar-es que a mayor materia gris, mejor desempeño cerebral.


"La mayoría de los meditadores tienen habilidades sobresalientes con respecto a la autorregulación de sus emociones; es para ellos más fácil mantener la estabilidad emocional y tener un comportamiento centrado, tal como elegir con sabiduría sus respuestas o reacciones. Además, los meditadores son reconocidos por su extremadamente positiva mirada sobre la vida; es habitual para ellos ver, en lugar de la parte vacía, la mitad llena del vaso", reconoció Luders.


mcm/



sábado, 12 de junio de 2010

¡Gracias! sigo Aquí y Ahora, en Paz y Armonía :)

Hoy finalmente me di cuenta de algo que me afectaba. Dediqué mucho tiempo, vida, energía..., pero no estaba lista, simplemente no me había dado cuenta y no conocía otra manera. Finalmente tomé consciencia, encontré la manera sana y permanente de cambiar la situación y comencé a disfrutar de la realidad.

Son tantos los motivos para dar gracias, son tantos sucesos y personas involucradas... que desde mi corazón, en silencio, llega a ellas mi sentir. El propósito se sigue cumpliendo y el aprendizaje finalmente llegó :)

Comparto que he podido confirmar cómo la mente atrapada en el pasado o ensoñada en expectativas futuras, hace que no podamos concentrarnos en ver la realidad, en darnos cuenta de lo que verdaderamente importa... Darnos cuenta de cómo los pensamientos y las emociones recurrentes son un perfecto marco de referencia para identificar los atoraderos de nuestra vida. También los resultados que vez tras vez tenemos, nos indican si tomamos las decisiones correctas o no.

Ahora que lo sé, el camino es más fácil y agradable, sólo tengo que recordarlo y no distraerme :)

Tal como lo he comentado antes, hacer consciencia de la respiración, meditar y el contacto con la naturaleza son de gran ayuda :)

Los aprendizajes continúan, el viaje sigue, pero yo estoy Aquí Ahora en paz y armonía ;)

¡Que el viaje para ti sea leve y lo disfrutes! :D

domingo, 27 de septiembre de 2009

Una forma de hallar la paz y la alegría :)



Hace varios años en mi búsqueda de la felicidad y la paz, encontré en la meditación una forma más de disfrutar de esos momentos. Cuando aplico esta técnica, logro tranquilidad y confianza; todo en mi mente se acomoda para continuar mi camino...



Este video contiene música de meditación budista, con el mantra Om Mani Pädme Hum, probablemente "el más famoso del budismo", que según Patrul Rinpoche "es fácil de decir pero muy poderoso, porque contiene la esencia de todas las enseñanzas. Cuando dices la primera sílaba Om está bendecida para ayudarte a lograr la perfección en la práctica de la generosidad. Ma ayuda a perfeccionar la práctica de la ética pura, y Ni ayuda a conseguir la perfección en la práctica de la tolerancia y paciencia. Päd, la cuarta sílaba, te ayuda a lograr la perfección en la perseverancia. Me te ayuda a lograr la perfección en la práctica de la concentración. La sexta y última sílaba Hum te ayuda a lograr la perfección en la práctica de la sabiduría. De esta manera, recitar el mantra ayuda a lograr la perfección en las seis prácticas, desde la generosidad hasta la sabiduría." (Tomado de Wikipedia)

Puedes ver otro video de esta meditación en you tube.

Cuando uno es principiante en la meditación, lo aconsejable es encontrar un lugar cómodo, lejos de los ruidos y lo que pueda causarnos desconcentración. Ponerse en una posición cómoda (sentado o acostado), con la espalda recta, y concentrarse primero en la respiración, hasta hacerla lo más profunda y rítmica posible (mismo tiempo de inhalación, retención del aire y exhalación). Luego poner y mantener la atención en algo que pueda percibirse por uno de nuestros cinco sentidos. Puede uno probar con poner atención a una música, a la luz de una vela, a un aspecto de la naturaleza (flores, nubes, mar, etc.). Puede dedicar de 5 a 30 minutos las primeras veces, de preferencia diario, para comenzar a sentir los efectos relajantes y de alegría, así como muchos otros que cada quien puede descubrir...

Mantener la paz en este mundo turbulento, es un objetivo que contribuirá no solo a tú bienestar, sino que puede significar una toma de decisiones más consciente y de beneficios para más personas (y el planeta mismo).

Con amor y alegría :)

Namasté

B.

jueves, 30 de julio de 2009

Comunicación pacífica



http://www.ciao.es/En_busca_de_la_Felicidad_The_Pursuit_of_Happyness_Gabriele_Muccino__Opinion_1260826



De la Comunicación No Violenta, del Dr. Marshall Rosemberg (1984).
Información que aparece en http://www.comunicacionnoviolenta.com/index.html




Diez cosas que puedes hacer para contribuir a la paz
(tanto interior como con los que te rodean)



1... Reflexionar sobre el tipo de relación que quieres contigo mismo y con los demás.

2. Recuerda que todos los seres humanos tienen... necesidades.

3. Observa tus intenciones para descubrir si estás tan interesado

en las necesidades de los demás como en las tuyas.

4. Cuando le pidas a alguien que haga algo, verifica si estás haciendo
una petición o una exigencia (imposición).

5. En vez de decirle a otra persona lo que NO quieres que haga,

dile lo que SI quieres que haga.

6. En vez de decirle a otra persona como quieres que sea,

dile qué acciones quieres que haga para que le ayuden a ser de esa manera.

7. Antes de pronunciarte de acuerdo o en desacuerdo con las opiniones de alguien,

trata de conectar con sus sentimientos y necesidades.

8. En vez de decir NO, expresa qué necesidades tuyas te impiden decir que SI.

9. Si sientes enfado, pregúntate qué necesidad tienes insatisfecha,
y qué podrías hacer para satisfacerla, en vez de pensar
qué hay de malo en los demás o en ti mismo.

10. En vez de alabar a alguien que ha hecho algo que te gusta,
demuestra tu agradecimiento mencionándole qué necesidades
ha satisfecho su acción.

Para ver una lista de necesidades y sentimientos humanos, pulsa aquí.




Cuando comprendemos lo que realmente queremos, necesitamos y sentimos, es más fácil expresarlo y buscar la manera más sana y armoniosa para lograrlo.
Si podemos reconocer lo anterior en nosotros, es más fácil sentir y expresar empatía genuina con los demás.
Muchos conflictos y malentendidos se solucionarían si pudieramos hacerlo, con valentía, respeto, honestidad, de manera oportuna (es decir, mediante la comunicación asertiva).
Por lo menos, tener claridad en el corazón y poder expresarlo, trae tranquilidad y confianza en que lo que uno realmente anhela, llegará...
:D
Desde el corazón
Blanca

lunes, 6 de julio de 2009

En paz y armonía...

.
Tranquilidad...
.
es sentir del viento en mi piel,
mientras miro la paz del mar...
perderme en el brillo de la luna,
cuya luz me llena como nunca...
escuchar el silencio,
de los árboles de la casa...
saber que mis niños hoy fueron felices,
son amados, están en paz...
permanecer en la quietud,
por saber que hoy
disfruté de un buen día...
tener confianza plena,
de que todo está bien...
y concluir
con bienestar y armonía
dentro de mí...
.
Bianrou

jueves, 11 de junio de 2009

Mundos interpretativos

En el lenguaje simbólico, en las metáforas, en las frases inconclusas, en tantos otros recursos que a veces empleamos en nuestra comunicación, estamos compartiendo una parte del mundo que habita en nuestra mente y corazón.

La interpretación que cada quien da, el significado que atribuimos a lo que percibimos, puede causar confusión.

En mi mundo de paz funciona la comunicación. He confirmado la importancia y el beneficio del valor para escuchar y para hablar, en el momento oportuno y con el respeto que todos merecemos. Se requiere de amor para aceptar que las personas y las situaciones son como son y no como uno quisiera que fueran, como dice Jorge Bucay. Se requiere de paciencia para esperar que se generen las condiciones de bienestar y armonía que algunas personas buscamos.

Para mí mantener la paz es esencial, porque es parte de mi naturaleza. Curiosamente, rodeada de la naturaleza y de su belleza, es donde encuentro más paz y me lleno de gratitud, inspiración y alegría.

Este mundo es el que cada día estamos creando. Por ello, mi decisión, es seguir creando paz dentro de mí y generando armonía en mi exterior.

Que sea yo congruente... que mi mundo exterior pueda confirmar lo que mis palabras expresan hoy...

Blanca

(desde el corazón)
.

domingo, 7 de junio de 2009

Vuelvo a mi centro y me siento en paz...

http://blog.securibath.com/?p=1529




Estos últimos días han sido mágicos para mí...
He recibido mucho amor, sonrisas, consejos,
siguen apareciendo las amistades (viejas y nuevas jeje),
algunos milagros (cosas que he anhelado y que se han dado)...
Estos días han sido intensos.
El principal aprendizaje para mí en este momento es
mantener la paz... mantener la ecuanimidad.

Es en el estado de tranquilidad en el que me siento mejor, es mi estado natural.
En esos momentos puedo "escuchar profundamente y hablar con gentileza"
(frase que me gustó, dicha por un monje budista).
Puedo mirar a los ojos y ver más allá; puedo disfrutar del instante compartido;
puedo ser realista y comprometerme con lo que puedo, y decir no
a lo que realmente no podré hacer bien.
Es el tiempo de concentrarme en
lo que estoy haciendo y no estar dividida
(mente en un lado y corazón en otro...)
Es estar aquí, ahora.

Descubrí que hay momentos en los que es más importante
poner mi mayor esfuerzo por mantener la paz, la ecuanimidad.
Aquéllos, son mis oportunidades para probarme y pulirme.

En estado de paz, para mí,
el tiempo se detiene
y puedo disfrutar,
en silencio...

Namasté

Blanca

(desde el corazón, desde mi centro)
.

lunes, 26 de enero de 2009

Paz interior

Las siguientes palabras ya las había compartido en una entrada anterior, pero en este momento, son parte de mi ancla:

"Todos deseamos ser felices, nadie quiere sufrir. Dado que el propósito fundamental de la vida es ser felices, lo importante es descubrir qué nos causará la mayor felicidad. Que nuestra experiencia resulte agradable o desdichada es una cuestión mental o física. Por lo general, es la mente la que ejerce mayor influencia en casi todos nosotros. Por eso, vale la pena tratar de alcanzar la paz mental. Aunque el progreso mental es importante para el progreso humano, si prestamos demasiada atención a las cosas externas y damos poca importancia al desarrollo interior, ese desequilibrio nos causará problemas. La clave está en la paz interior: si la alcanzamos, seremos capaces de enfrentar las situaciones con calma y madurez. Sin paz interior podemos seguir preocupados, perturbados o disconformes con las circunstancias, al margen de lo cómoda que sea nuestra existencia en el aspecto material."
-Tomado del Prólogo del XIV Dalai Lama, Tenzin Giatzu para el libro Alquimia Emocional, de Tara Bennett-Goleman.

Que la paz interior se mantenga en todos nosotros.

Namasté.

domingo, 25 de enero de 2009

Tiempo de pruebas en el camino

Lo que escribo, lo que pongo en este blog, es producto de mi mente y corazón. Y lo que hay en ambos, es el producto de tantos elementos, que simplemente puedo decir: estoy agradecida por todo lo que me ha permitido: ser quien hoy soy. Sé que tengo un largo camino de aprendizaje y mejoramiento por recorrer, y lo que hoy estoy sintiendo y pensando es prueba de ello.

Algo que ha estado presente durante tantos años en mi vida, que no recuerdo desde cuando, es querer entender el dolor y el sufrimiento humano, y cómo aliviarlo. A mí no me gusta sufrir, no me gusta el dolor. Y me duele el sufrimiento y el dolor ajeno. Mi padre hace muchos muchos años me dijo: "hija, no sufras calentura ajena". Pero no aprendí bien esa lección. Hace algunos años, una persona que yo amaba (hoy en el sentido de amor de hermanos) sufría mucho una cuestión que aparentaba ser familiar y económica, así que deseé de todo corazón que dejara de sufrir y si fuera necesario, yo sufriera en su lugar... ¡Así sucedió! Como por arte de magia, al día siguiente supe que comenzaban a solucionarse sus problemas, y los míos aparecieron como un huracán clase 5; y justamente ¡el mismo tipo de problemas! Bueno, hoy me parece que no aprendí totalmente la lección... pero espero aprenderla pronto.

Quiero compartir que en mi búsqueda de comprenderme, de entender a otras personas cercanas que me rodean (especialmente, para vivir en paz conmigo misma), desde que tengo uso de razón me he cuestionado muchos asuntos sobre la vida... no he dejado de cuestionar (y más desde que leí a Antony de Mello). En esa búsqueda llegué a creer que el origen de los conflictos era una guerra entre Dios y Satanás, por una cuestión universal, según enseñan los Testigos de Jehová (a quienes estoy agradecida por todo lo que me ayudaron y aprendí con ellos y de ellos; pero que hoy no formo parte de la Organización, ya que hace varios años decidí seguir mi búsqueda y seguir cuestionando, entendiendo...).

En la vida hay sucesos significativos que me hicieron cuestionarme, palabras que hoy todavía recuerdo (gracias papá, mamá, hermana, Margarita +, Maricela, Faustino, Elda, Luis, Román, Rosy, Ligia, Adriana, Laura, Faby, David, Claudia M., Miriam Riorda +, Luis M., Claudia A., Yamira, Lliteras, Ruby, Samantha, Rosmery, Huacho, Geny, José (yo sé que tú sí me lees amigo), Graciela, y hoy día Ime, Isabel, Manuel, Santiago, Yessi, ..., José Alberto (tú me haces cuestionarme mucho querido hijo) y Arturito (angelito que me ayudas a sentir más amor cada día hacia con todo y todos), ...que creo que necesitaría un blog solo para nombrar a tantas personas a quienes estoy agradecidas por haberme hecho cuestionarme...)

Agradezco especialmente a Liz, no sé si leerá estas palabras, pero ella estuvo presente hace unos meses, en ese momento tan difícil emocionalmente hablando, y sin ella saberlo, me ayudó porque "tuve que" prepararme para "ayudarla". En realidad me ayudó a mí, porque me hizo cuestionarme aún más. Finalmente, me ayudó a confirmar la parte de "centrarnos en principios" (Covey) y valores (Paz).

No se trata de juzgarme o juzgar a otros. Se trata de cuestionar lo que hoy he tomado como guía para este camino de vida que elegí.

Una frase que hoy busqué, pero no encontré, que leí hace quizá como 3 años, de Humberto Maturana, es que los seres humanos no tenemos la capacidad de conocer "La Realidad" completa. Es decir, nuestra biología nos "limita", para ver solo una parte de "La Realidad". Hay situaciones que aunque nos esforcemos mucho por comprender, no está en nuestra capacidad humana de captar en su totalidad. Anaís Nin decía que "sólo vemos lo que somos" (citada en Los 7 hábitos de la Gente Altamente Efectiva, de Stephen Covey). Con ello entiendo que nuestra percepción e interpretación está limitada por lo que nuestra mente (utilizada parcialmente) nos permite analizar o captar, en función de nuestros "filtros biológicos, mentales y emocionales".

Me gusta mucho la frase de Deepak Chopra: "A los ojos del amor, nadie está equivocado. Cada quien actúa conforme a su propio nivel de consciencia". (Podría hablar o escribir mucho sobre esta frase, es una de mis favoritas.)

Ese nivel de consciencia creo que es muy diferente entre unos y otros. La forma en que percibimos, interpretamos, sentimos, actuamos, es muy diferente (y a veces similiar, entre algunos grupos de personas; estoy por descubrir más cuando lea sobre las "neuronas espejo"). Por eso somos individuos. Pero al mismo tiempo, somos seres que nos parecemos en las necesidades y deseos (según Maslow, Chopra, S.S. el Dalai Lama, y tantos más), también en ciertas actitudes y comportamientos. Por eso es tan complicado comprendernos. Y más aún si no estamos pretendiendo hacerlo. Si no nos damos cuenta que estamos juzgando; me refiero a usando nuestros juicios, prejuicios, basados en nuestra experiencia, vivencias, conocimientos, creencias, etc... (como dice Maturana, o sea, usando nuestra limitada biología para entender.)

Aclaro que todo esto que escribo no es para nadie en particular. Es para mí en este momento. Es para reafirmar que mi búsqueda continúa. Que mi aprendizaje está en proceso... cuan larga sea esta vida... y las que sigan.

En este camino hoy, me vuelvo a cuestionar. Quienes creen en los beneficios de las crisis (como por ejemplo mi amigo Octavio), diría: "perfecto amiga, este es un momento excelente" :D
Ime también me lo ha manifestado así. Recordando el libro "El hombre en busca de sentido" de Víktor Frankl, pienso que el sufrimiento humano, tiene sentido, aunque a mí en particular, me encantaría que el aprendizaje no tuviera que venir nunca acompañado del dolor de ningún tipo. Pero lo que vivió y aprendió Frankl, tuvo sentido para él, y gracias a ello hoy existe la Logoterapia, que ha ayudado a muchas personas a encontrar su propio sentido de la vida...

Hoy mi sufrimiento no era propiamente mío. Hoy vino por el amor que siento hacia dos seres muy especiales para mí. Ambos sufren por causas muy diferentes, pero me duele su dolor. Lo que más deseo es que se recuperen pronto y que realmente sigan sus caminos de la mejor manera posible para su felicidad.

Yo reafirmo mi compromiso por la paz, aquella que hoy Rosy me recordó: "mantén tu paz interior".

Estos momentos en el camino son para reflexión; para recordarme: todo lo que pasa, pasará. (Ya había escrito en este blog una entrada que tenía un título parecido.)

-Echa tu "ancla al mar" en tiempos de tempestad. (Viene a mi mente; es una adaptación de lo que alguna vez leí en "La Atalaya" de los T. de J.)
-"Ya disfrutaste el caminito bello que captó tu atención. Quizá sea tiempo de retomar el camino que te lleva a la montaña que deseas alcanzar." (Metáfora personal que le conté a Liz) (Pensándolo bien, quizá por eso me ocurrió lo del 19 de agosto...)
-"Quizá es tiempo de aterrizar, amiga." (me dijo hace 3 año mi amigo Alberto C.)

Conozco y utilizo hoy mi ancla. Desde aquí puedo ver a lo lejos mi montaña, estoy segura de que llegaré a ella... Ahora estoy intentando concluir mi aterrizaje (mantenerme consciente, seguir usando y desarrollando mi mente-corazón, seguir usando mi brújula interior y mi ancla, etc...)

Que la paz siga en mí, que llegue a tí (si es que lees estas líneas, y aún si no las lees) y llegue a toda la humanidad...

Papá, que no sufras, que se alivien todas las causas de tu sufrimiento, que tengas salud y todo lo que sea para tu bienestar.

Con amor, Blanca.

jueves, 15 de enero de 2009

¿No Violencia o Paz?


Querid@s amig@s Ayer y hoy he tenido las coincidencias de personas cercanas a mí que están relacionadas con la No Violencia. Se están organizando conferencias y programas de televisión que se realizarán pronto en mi Estado. Me da gusto que se esté promoviendo algo relacionado con la paz. Percibo el deseo constante de que nuestro entorno sea más tranquilo, que haya bienestar, seguridad. Desde que me comprometí con la paz el mes pasado, estoy más consciente de mis pensamientos, palabras y acciones, y la lucha interna es cada vez menor. Estoy volviendo a mi estado natural, a mi esencia de paz. Y también llegó la alegría, y junto con ella, el juego, la diversión, la tolerancia, y mejor aún: el amor. Sí, estoy volviendo a retomar mi tema favorito de la vida: el amor. Pronto estaré escribiendo (y viviendo) más sobre el amor. Pero por el momento, quisiera compartirte que al percibir en mi entorno el anhelo de No Violencia, me gustaría recordar la expresión muy conocida de "no pienses en el elefante rosa, porque cuando no piensas en el elefante rosa, piensas en cosas distintas al elefante rosa..."; es decir, si seguimos pensando en la NO violencia, es posible que la violencia siga presente en nuestra vida. Pero si pensamos en la PAZ, es posible que ésta se manifieste más dentro de nosotr@s y por lo tanto, también afuera...



La Alianza para la Nueva Humanidad está promoviendo que nos comprometamos con la paz. En mi escrito anterior en este blog hablé al respecto. Si aún no te has comprometido con la paz y deseas hacerlo, entra a la página http://www.itakethevow.com/vow y da click en donde dice: Take the vow now.

La siguiente imagen es una muestra de la página mencionada.




Que la paz esté en ti.


Te envío mucho amor y alegría... hasta pronto :)

martes, 9 de diciembre de 2008

Yo ya tomé el compromiso por la Paz... te unes :D ???


Quizá viste la película "Cadena de favores", muy conmovedora, inspiradora... Pienso que quizá Deepak Chopra tomo la idea de ahí (quizá no), para crear una cadena por la PAZ.

En el Foro Mundial de la Alianza para la Nueva Humanidad, el 7 de noviembre de 2008, Deepak Chopra invitó a los asistentes a tomar el compromiso por la "No-Violencia", en pensamientos, palabras y acciones. Se trata de un compromiso serio, real, honesto. Por lo tanto, mejor pensarlo muy bien antes de comprometerse, es todo un reto!!! Puedes ver su invitación, si das click aquí.

La propuesta es invitar a dos personas, que también estén dispuestas a asumir un estilo de vida congruente por la Paz. Si cada persona invita a dos personas... Te imaginas cuántas personas podemos estar promoviendo con nuestras vidas la tan ansiada paz? Te imaginas cuántas en un año? Cuántas en diez?

SÍ creo en la Paz en el Mundo! SÍ quiero que se logre la Paz! Escojo el camino de la Paz! Y del amor, del bienestar, la prosperidad, la alegría... todo lo que los seres humanos disfrutamos, lo que nos une, lo que nos hace sentir bien a todos!


Para que haya paz en el mundo, es necesario que las naciones vivan en paz.
Para que haya paz entre las naciones, las ciudades no deben levantarse una contra otra.
Para que haya paz en las ciudades, los vecinos deben entenderse.
Para que haya paz entre los vecinos, hace falta que reine la armonía en el hogar.
Para que haya paz en casa, hay que encontrarla en el corazón de cada uno.

Lao Tse, China - siglo VI a. de C.




Así como dijo Gandhi: "Sé el cambio que quieres ver en el Mundo"...


El cambio comienza con uno... la tarea es de todos los días, y las pruebas son constantes e inesperadas...


Hace unos años, me invitaron a impartir el taller Vivir en Armonía, en el que inicié con la Introducción que preparé para el manual de participantes, y que ahora dejo por aquí como recuerdo:


Todos deseamos ser felices, nadie quiere sufrir. Dado que el propósito fundamental de la vida es ser felices, lo importante es descubrir qué nos causará la mayor felicidad. Que nuestra experiencia resulte agradable o desdichada es una cuestión mental o física. Por lo general, es la mente la que ejerce mayor influencia en casi todos nosotros. Por eso, vale la pena tratar de alcanzar la paz mental.

Aunque el progreso mental es importante para el progreso humano, si prestamos demasiada atención a las cosas externas y damos poca importancia al desarrollo interior, ese desequilibrio nos causará problemas. La clave está en la paz interior: si la alcanzamos, seremos capaces de enfrentar las situaciones con calma y madurez. Sin paz interior podemos seguir preocupados, perturbados o disconformes con las circunstancias, al margen de lo cómoda que sea nuestra existencia en el aspecto material.

Tomado del Prólogo del XIV Dalai Lama, Tenzin Giatzu
para el libro Alquimia Emocional, de Tara Bennett-Goleman





Te invito a unirte al reto, a comprometerte por la Paz. Si quieres saber cómo, puedes checar este link, o podemos platicar más sobre ello, puedes dejarme un mensaje en la cajita de mensajes que está en la columna derecha de este blog, o enviarme un correo a blancasantos74@gmail.com. Te recuerdo, mantener la paz interior, dejar de luchar contra lo que no te gusta, la no-violencia en pensamientos, palabras y acciones, es todo un reto, pero Sí puede!!!


En el Instituto CreActívate para el Desarrollo, promovemos la comunicación asertiva, como una estrategia que puede servir para estos fines de la paz hacia los demás. La autoestima y el trabajo personal diario, basado en Principios y Valores, así como la Sabiduría que podemos encontrar en los libros sagrados y en las culturas ancestrales, y otras prácticas que conducen a la relajación, es lo que puede ayudar para la paz con uno mismo...

Que tengas paz.



Te envío un abrazo con amor y alegría :D



"El amor es eterno, puede que cambie de aspecto, pero no la esencia… el amor te tranquiliza sobre muchas cosas, y así, uno está más preparado para su trabajo." Vincent Van Gogh

miércoles, 2 de mayo de 2007

Calidad de vida

Entiendo la calidad como el grado de satisfacción que uno siente o tiene sobre algo. También creo que es el reflejo de lo que uno es, en lo que uno hace.

A veces me sorprende verme y ver a otras personas trabajando tanto, para tener una mejor calidad de vida. Me parece que a veces por el tanto trabajo, nos presionamos y presionamos a los demás. El trato a la gente que nos rodea se hace más rudo, más frío por las prisas. Algunos queremos darle lo mejor a nuestra familia y seres queridos, y resulta que lo mejor que tenemos creo que es nuestro tiempo y dedicación, acompañada de cariño y alegría.

La palabra comodidad adquirió mayor importancia para mí en muchos sentidos. Descubrí que la gente busca sentirse así. Y cuando no se siente así, entonces o se queja y se queda en la situación, o busca alternativas para encontrarse de nuevo cómoda. No trato de juzgar esto como bueno o malo. Simplemente reconozco que al ser humano le gusta sentirse bien, a gusto. Pero para lograr esta sensasión, a veces pagamos costos muy altos, buscando algo que pudimos haber disfrutado si tan solo nos dieramos cuenta de cuántas situaciones pudimos haber aprovechado en su justo momento.

La calidad de vida se la produce uno mismo, haciendo frente a sus circunstancias, moldeándo éstas en la medida de lo posible, estableciendo con claridad lo que uno quiere para el futuro, pero tratando de disfrutar el presente, con lo que uno es, tiene y hace.

Si el objetivo de la vida, lo que persigue el hombre, es ser feliz, ¿por qué nos fijamos ese logro para algún día muy lejano cuando tengamos tal o cual cosa o situación? ¿por qué permitimos que nuestra mente se desconcentre de ese objetivo en el momento presente? ¿por qué nos presionamos tanto para conseguir lo que no tenemos y dejamos de disfrutar lo que sí tenemos?...

Yo caigo a veces en ese descuido, me presiono, hasta me desespero... ERROR!

Pero afortunadamente he encontrado en los momentos más críticos (por ejemplo, los nacimientos de mis hijos) la sensación de paz y satisfacción absoluta. He logrado que mi mente viaje a lugares y momentos de calma completa. Y he pensado que todo tiene sentido y es valioso. Cómo quisiera mantener mi mente y mi sentir en ese estado ideal. Sobretodo cuando tengo compromisos que cumplir en tiempos reducidos que no fueron planeados apropiadamente...

Calidad de vida es para mí estar sana, satisfecha, agradecida, y con la mente y espíritu dispuestos a continuar mi interesante camino... que espero poder seguir descubriendo y disfrutando por mucho, pero mucho tiempo más!

Queridos hijos... ojalá que su vida sea mucho más rica y placentera... espero poder contribuir a ello.